春一番【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日（土）

春一番
< 小春日和 　｜　新地開拓 >
昼前に外へ出ると、ものスゴイ風が吹いていた。

花粉症用のマスクが、ホコリ防止にもなって大助かり。
でもハードコンタクトをつけている目にゴミが何度も入り、目を開けていられない痛み(>_<)
ジクジクゴロゴロ・・もう限界！途中でメガネに替えた。

１４時過ぎになると風はさらに激しくなっていて、景色がホコリで霞んでいた。
風の音も「びゅ～」ではなく「ごぅごぅ」に変わっていた。Σ（￣ロ￣lll)

予定を切り上げて早めに家へ向かうが、その途中が大変だった。
大きいゴミのポリバケツが飛び、バイクが倒れ、ダンボールが飛びかい、鉢植えが落ちてくる。
目が痛くて涙が止まらないが、身の危険からつぶる事もできない。
砂埃をふくんだ風が頬にビシビシ当たって痛い！！(>_<)

ようやく帰宅して顔と目を洗うと、ビックリするくらい砂がついていた。

春一番って毎年吹くけれど、ここまで強い風だと「春」を喜ぶ心のゆとりもないよ・・

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1121kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
アサヒフード バランスアップメ－プル玄米ブラン（1人前） 134 kcal
農協 ベジタブルミックス（1人前） 65 kcal
13時
海鮮丼（1人前） 507 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 69.3 kcal
19時
ビーフストロガノフ（1人前） 596 kcal
キャベツの千切りサラダ（1人前） 88 kcal
イチゴ（1人前） 25.5 kcal
22時
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1.5人前） 165 kcal
カルビー Ｊリーグチップス（1人前） 123 kcal
グリコ 巨峰ポッキー（2人前） 138 kcal
ネスレ キットカット[巨峰]（1人前） 113 kcal
  2024 kcal
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