35W4D【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月25日（月）

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【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、くるみパン 6枚切り1枚、たんかんマーマレード、バター、ミルクティー

【昼ごはん】餃子スープ（一昨日の鍋の残りスープ、冷凍餃子、人参、レタス、葱、卵）、雑穀ごはん、ちりめんじゃこ、韓国のり

【間食】黒豆大福1個、黒かりんとう3本、緑茶

【晩ごはん】ししゃも5匹、キャベツのごま味噌マヨ和え、揚げ出し豆腐、じゃがいものきんぴら、粕汁（人参、大根、大根葉、こんにゃく、塩鮭）、雑穀ごはん、大根のぬか漬け、ちりめんじゃこ、韓国のり

【夜食】

【今日の感想】今日は久しぶりに体重激増の日だ〜。やっぱり外食の翌日だからかなあ…。このまままた急増サイクルに入ってしまいそうで不安だけど、最近間食がすっかり習慣になってしまってるなあ…。っていうか、おやつが1日の最大の楽しみになってる気が…。
【記録グラフ】
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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