今週で・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月25日(月)

今週で・・・

< 携帯買っちゃったー...  | ぽんぴ~からPON... >
38歳ともお別れです。来週の月曜日は39歳になってます。
いよいよ30代最後の年になってしまいました。
30代・・・バタバタしてたなー 役員やら幼・小・中とやりまくり
いつも慌しく毎日が過ぎていきました。
収入が減って毎月ピンチの時もありました。
大切な人たちが亡くなった年代でもありました。
生理不順や急性肝炎とかで体調を崩したこともありました。
悪いこともあったけどいいこともたくさんありました。
ダイエットに挑戦して、-6㌔まで体重を落とすことができました。
30代は子供たちに振り回されましたが、40代は自分のために
時間を使おうと思います。40代では子供たちも成人していくんだし・・・
ちょっとこの39歳で色々考えてみようと思います。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1789kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
トロピカーナ グレープフルーツジュース(1人前) 80 kcal
DHC プロティンダイエット(1人前) 178 kcal
8時
しょうが入りミルクティー(1人前) 64.3 kcal
12時
油揚げの網焼き(1人前) 118 kcal
親子丼(1人前) 642 kcal
玄米茶(1人前) --- kcal
15時
コーヒー(1人前) 45.6 kcal
19時
味の素 COOK DO 干焼蝦仁用(1人前) 40 kcal
エビ・長ねぎ(1人前) 103 kcal
珉珉食品(株) せみぎょうざ(1人前) 44 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
はくばく  美味しさ味わう十六穀ごはん(1人前) 113 kcal
中華スープ(1人前) 24.1 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
カゴメ ラブレ(1人前) 35 kcal
20時
しょうが入りミルクティー(1人前) 64.3 kcal
  1789 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2008/02/25 13:27
朝のシェイクを1/2にしてごはん・おかずを少量食べる技をあみ出しました。

ここらで、ぐっと減って欲しいものです。
com 2008/02/25 13:34
今年の目標は、あと何㌔ですか??

39歳もいいこと・楽しいことたくさんの1年が、過ごせるといぃですね。
うさこ☆ 2008/02/25 13:51
39歳目前なんですね。
29歳とか39歳とか・・次の代の前の年って結構意識しちゃいますよね
ちなみに、私は30歳になるまえがすごくいやでした。40歳はあまり気にならなかったかな
ぼんび~さんはどうですか?
確かに40代になると、自分のために使える時間が増えると思います。
私は44歳
子供たちからは、「普通のおばさん」と言われますが、普通が一番
気持ちを若く持っていたいなぁと思っています。
38歳
ラスト一週間ですか
何かいいことあるといいですね♪

追伸
早生まれ
って、年をとってからいいですよね
なかなか年をとらないイメージがあります
PONPY 2008/02/25 14:44
★comさま

 お腹すきませんかー? 慣れたらいけるかもしれませんが・・・
 
 とりあえず60㌔めざしてます。
 ダイエットを始めたときの目標が60㌔だったので・・・
 あともう少しなんですけどねー
 60㌔台達成したら、56㌔ぐらいまでいけたらと思ってます。


★hana1004さま

 実はわたくし「ぼんび~」ではなくて「ぽんぴ~」なのです。
 「゛」ではなく「゜」です。細かい話ですいません ごめんチャイ…(p´I `q;)
 昔は早生まれが嫌な時期もありました。
 早く大人になりたかったのかもしれませんね。
 1ついいことありましたよ。携帯新しくなりました。

うさこ☆ 2008/02/25 15:03
ぽんぴーさん
ごめんなさいです。
言い訳になっちゃいますが、ぼんび~さんじゃおかしいような気がするし・・でもいくらパソコンをみても『゛』になっているとしか見えなくて
大変失礼しました。
私の今の携帯は、1年半くらい使ってます。
でも、通話とメールくらいしか機能してないんですよ
ぜんぜん使いこなせないです
新しい携帯
結構うれしいものですよね
きこたん 2008/02/25 15:25
女は40からよー♪

でも残りの30代も大いに楽しんでねー^^w
あと何年かしたら

「女は50からよー♪」って言うきこたんヾ(☆▽☆) アハアハ
PONPY 2008/02/25 15:45
★hana1004さま

 いえいえ こちらこそ。失礼おばいたしました。
 前に使っていた携帯はFMラジオが聞けたんですけど、今度のはラジオ聞けなくて
 ワンセグテレビが見られるようになりました。
 でもおサイフ携帯じゃないですよ。あれもよくわかりませんね。
 私は何でも現金派なので・・・ 私もメールと通話ぐらいですよ。
 でも何年かに1回一目惚れしてしまう携帯に出会うといてもたってもいられません。


★きこたんねぇさま

 人生の先輩として色々教えてくださいねー
kyo-ka 2008/02/25 20:14
こんばんは☆

昨年39才になるとき、私もいろいろ考えました。
40代に突入するまでに、何か形に残ることをしたいな~とか。
で、なぜかここ「カラダカラ」に来ていました。
私の場合は、今春末っ子が入学予定で、子育ても一つの区切りかなと思ってます。
まだまだ手はかかるだろうし、小学校の役も何が回って来るやらわかりませんが、自分のためになることを、ちょっとずつでもやっていけたらなぁ。

学生時代の友人から「子供3人も産んだとは思えな~い」と言われるような体型でいたいのよ…(2年ぐらい前には言われてた、切実です^_^;
みみみどり 2008/02/25 21:58
まだまだ痩せるよ~(=゚ω゚)ノ
素敵な39歳迎えてねー。
私は間もなく老後じゃ・・・・・。
いやじゃ いやじゃ まだ海老ちゃんファッションでいたいよ~(●^o^●)
PONPY 2008/02/26 10:33
★kyo-kaさま

 ウチも来年それぞれが、中学・小学校卒業で高校・中学入学が重なってるので
 子育ても卒業かなって・・・ 後は手を出さずに口を出すようにしようかと。
 いつまでも手を出してたら子供たちが自立できないかもね。
 これから反抗してくるだろうし・・・
 役も楽しいですよ。いろんな学年の方たちと情報交換できるし、先生方とも
 仲良くなれるし、学校のこといろいろわかっていいと思います。
 私は幼・小・中と広報委員だけしかしたことありませんが、楽しいですよ。


★みみみどりさま

 はい。まだまだ落としますよー ありがとうございますー
 痩せてこれから若くなりますよ。
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