夜ごはんの巻【wakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月25日（月）

夜ごはんの巻
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ごはん　おつゆ　きんぴらごぼう　にもの
【夜食】

【今日の感想】

書き出してしばらくたちますが、なかなか思い出せないものですね。困ったもんだ

【記録グラフ】
いいこと
2回
いいこと（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
ごはん（1人前） 118 kcal
にくじる（1人前） 145 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 58.3 kcal
にもの（1人前） 97.7 kcal
  419 kcal
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