限界を知る?!【ちぃ こ・すけさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月26日(火)

限界を知る?!

< no title  | 大失恋 >
今日は、ちょっといけない挑戦しました。

ドライブがてらに献血へ
献血後に頂くパンフレットには→

*★*――――*★**★*――――*★**★*――――*★**★*――――*★*
本日は
●水分    ジュース、お茶などで十分補給してください。
●煙草、酒  献血直後は避けてください。
●運動    水泳、マラソンなど激しいスポーツは避けてください。
●運転    車の運転は十分な休息をおとりください。
●入浴    2時間以内は避けてください。
●採血側の腕に強い力がかからないようにお願いします。
                  (献血パンフレット引用)
*★*――――*★**★*――――*★**★*――――*★**★*――――*★*

とのこと。
一読し、納得(・∀・。)(-∀-。)(・∀・。)(-∀-。)ぅんぅん ・・・

その直後①、十分な休息をとらずに帰宅
その直後②、プールに行き、1㌔泳ぎ・1時間逆流ウォーキング
その直後③、犬の散歩で猛ダッシュ。

これ、私いつか倒れる▄█▀█●だろう
と思いつつも、その後も問題なく動き回れました。
っていうか、危険ですね
やや反省します(* _ω_)... 。

最近、献血時の血圧も低くて、
献血後、血圧あがるまで様子みされます。
そんなんで、危険な行動はいけませんね。

でも、充実したお休みでした☆


【記録グラフ】
水中ウォーキング
30分
水中ウォーキング(分) のグラフ
水泳
1000m
水泳(m) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング(分) のグラフ
体重
43.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
ぴんく♡ 2008/02/26 23:23
う~ん・・・何とも恐ろしいお嬢さんだ~(@_@;)
おパパ 2008/02/27 07:36
おパパです。
コメントありがとうございました。
目標体重までもう少しなので頑張ります。
ぴんく♡ 2008/02/27 10:50
まさか・・まさか・・「血~抜いて体重減らそう」なんて考えている??
なんて・・・冗談ですが・・・(^_^;)
この睡眠時間に、このチャレンジャーな生活・・・
あんまり、がんばりすぎないでね~m(_ _)m
もう少しがんばった方が良い・・ぴんく♪より
ちぃ こ・すけ 2008/02/27 20:14
>ぴんく♪さん
いやいや、これで体重は。。。
成分献血なので、ほとんど戻ってきます(ノo´Д`){オッカェリィ☆ 

この運動量は、ほぼストレス解消のため
思い立ったら行動!!しないと、これがまたストレスに変わったりと
なかなか抑制できない自分がいます。+.゜d(・ω・´。)゜.+。 
ちぃ こ・すけ 2008/02/27 20:17
>おパパさん
いえいえ、
よろしければ、こちらにもいつでもコメントしてください♪

あと少しの減量、応援してますρ(′▽`o)ノ゙ ガンバレ~♪ 
ぴんく♡ 2008/02/28 10:13
ストレス解消を運動で♪って、グ~じゃないですか~(=^▽^=)
おやつに走る私なんかより、よっぽど身体に良いですよ~♪
ちぃ こ・すけ 2008/02/28 20:44
>ぴんく♪さん
お腹いっぱいになったときも、かなりのストレスとなるので、
これまた考え方がちょっと違って→
この後、『運動するから(ごはん・おやつが)食べられる』
ときに、『運動したいから(ごはん・おやつを)食べる』
って考えなんです(・ё・)じょ~ 
まぁ、『食べたから運動する』
もときにはありますが・・・(✿ฺ-ω-) 
ぴんく♡ 2008/02/29 09:39
>運動したいから食べる・・・
う~ん・・・私の人生には全く無縁の考え方だわ~(@_@;)
違う考えって、新鮮で脳を刺激してくれそうで、ぐ~ですヽ(^。^)ノ
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