夜ごはんの巻【wakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月27日（水）

夜ごはんの巻
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ごはん　おみそしる　にこみはんばーぐ　さけ　だいこんおろし
【夜食】

【今日の感想】

昨日に続きへこんでます・・多分　なーんだ、そんなこと　　っていわれるようなことだろうけど。早く寝ることにします。

【記録グラフ】
いいこと
1回
いいこと（回） のグラフ
 		就寝時刻
11
就寝時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ごはん（1人前） 70.6 kcal
おみそしる（1人前） 229 kcal
にこみはんばーぐ（1人前） 247 kcal
さけ（1人前） 110 kcal
だいこんおろし（1人前） --- kcal
  657 kcal
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