朝はごはん【satomさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月27日（水）

朝はごはん
< ２日連続のショッピ... 　｜　救命!! >
今日は朝から米を食べたぁー。

なんかお腹すいて無性にごはんたべたくなった。

朝和食ってのもいいねー。ごはんおなかいっぱいになるし!!
明日はおにぎりにデモしようかな。お茶漬けもいいなｗ


ダイエット３日目ー。

といっても食事制限とかぜんぜんしてないけどね。

とりあえず、食べ過ぎないことを目標に。。



今日も体重減ってるといいな♪



とかいって、夕飯バリバリ揚げ物ですけど・・笑

【記録グラフ】
食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 105 kcal
にくやさいいため（1人前） 213 kcal
永谷園 おとなのふりかけ　わさび（1人前） 10 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
アップルパイ（0.3人前） 91.2 kcal
ネスレ クランチ　ミニ とろける口どけ 24枚入り（1人前） 48 kcal
CGC コーンスープ（1人前） 68 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
ヒレカツ（0.3人前） 122 kcal
蟹クリームコロッケ（0.4人前） 168 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キャベツの千切り（1人前） 13.8 kcal
  1758 kcal
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