(￣ー￣?).....??アレ??急に雨が…【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月01日（土）

(￣ー￣?).....??アレ??急に雨が…
< ｗ(￣△￣;)ｗお... 　｜　(>。<)y-゜゜... >
ｗ(￣△￣;)ｗおおっ!暖かいと思いワン公と朝の散歩へgo！
９km程で急に風が強くなり、冷たい雨が：：：( ^^)T ：：： 雨だ ！
春の天気は変わりやすいなあ。

【記録グラフ】
ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イチゴ（1人前） 25.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
14時
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド ベーコンレタスバーガー（1人前） 385 kcal
19時
焼ギョウザ（1人前） 442 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2707 kcal
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