まだ水曜日…。」【はたけカカシさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>はたけカカシさんのトップページ>記録ノートを見る>まだ水曜日…。」
08年03月05日（水）

まだ水曜日…。」
< no title 　｜　１年後 >
「まだ水曜日…。」
日曜が仕事だったせいか、今週は長い。

今日は確定申告をしてきました。
医療費控除による還付申告をするためです。
昨年、母が手術をしたため、家族全部の医療費が５３万もかかっていました。
還付申告により、３１，６５０円戻ることになりましたが、それよりも医者にかからなくて
すむように健康でいたいものです。
その意味では、ダイエットのため、ウォーキングや節制を始めたことはよかったなあと思いました
【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
26.06
BMI（） のグラフ
食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
12時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
カネリョウ海藻（株） 黒酢　もずく（1人前） 24 kcal
18時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
餃子（1.5人前） 573 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  1553 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE