昨日に引き続き【ｲﾌﾞ1224さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

昨日に引き続き
< 昨日のwalkin... 　｜　昨日はNo　Wal... >
夜25分程度歩いて帰ったのと、美味しいパエリアをたくさん食べたので今日の朝もお腹は快調でした。
ただお医者さんから処方して頂いてる「マグラックス」という便をやわらかくする薬を飲んでるので
それで出やすいだけだとしたら、やっぱり心細いので、walkingと「わしさん」お薦めの腹筋続けて
健康的な身体になるように頑張ります♪

【記録グラフ】
食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ダノン ダノンビオ（2人前） 114 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ダノン ダノンビオ（いちじくミックス）（1人前） 74 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
16時
江崎グリコ フレンドベーカリー チョコチップモカ [袋] 10枚（1人前） 371 kcal
22時
敷島製パン 十勝つぶあんパン [袋] 1個（1人前） 364 kcal
寿司 (にぎり7貫)（1人前） 479 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  1918 kcal
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