スタタタタッ(=(=(=(=(=(／(エ)￣)／【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

スタタタタッ(=(=(=(=(=(／(エ)￣)／
< ((´д｀)) ぶ... 　｜　☆≡(*≧ε≦*)... >
夜ジョグのせいか、足に疲労感有り。朝ジョグ中止。（ワン公ごめん。）
って、意味無いじゃん。

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
14時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
野菜（1人前） 97.5 kcal
ツナコロッケ（0.5人前） 182 kcal
19時
鰯フライ（1人前） 451 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
刺身　７点（1人前） 133 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
23時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2841 kcal
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