☆≡(*≧ε≦*)/))へぶしっ!! 花粉かあ？【kazuhiko55さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

☆≡(*≧ε≦*)/))へぶしっ!! 花粉かあ？
< スタタタタッ(=(... 　｜　ゴルフ ( ・・)... >
暖かくなって散歩は楽になったが、クシャミが出て大変！
タイヘンダァ!! ヾ(゜ロ゜*)ツ三ヾ(*゜ロ゜)ノ タイヘンダァ!!
鼻かんだら鼻血まで出てきた。

【記録グラフ】
ジョギング
13km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
14時
マクドナルド チキンフィレオ（1人前） 437 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
19時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2527 kcal
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