no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 13.9 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
16時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
唐揚（0.3人前） 150 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
19時
鉄板焼き（1人前） 751 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2212 kcal
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