暴飲暴食のツケ【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

きのっちさん

暴飲暴食のツケ

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週末３日間、暴飲暴食をした結果が出た。
はっきりと出た。人間の身体って正直だなぁ。。

昨日買ったワンピースを着こなすためにも、
今日から気持ちも身体も引き締めなくては！

と、言いつつ・・ジムをサボる。
その上ビールまで飲む。さらにおつまみも・・・

なにやってんだ！わたし！

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
日清シスコシスコーンBIG［いちご味］（1人前）	151	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 1000ml（0.2人前）	92	kcal
デコポン（0.5人前）	26.3	kcal
12時
ローソン五穀ご飯のミニ三色弁当（1人前）	378	kcal
19時
レーズンパン（1人前）	188	kcal
モスバーガーフィッシュバーガー（0.5人前）	220	kcal
マカロニサラダ（0.35人前）	73.6	kcal
トマト（1人前）	7.6	kcal
キャベツ（1人前）	4.6	kcal
野菜スープ（1人前）	32.9	kcal
20時
日向夏（0.8人前）	26.4	kcal
23時
森永エンゼルパイミニ（2人前）	80	kcal
金目鯛のあげたい（1人前）	58.5	kcal
サッポロサッポロザ・ゴールデンモルト百年伝承[カン]350ml（0.5人前）	72	kcal
おやつカンパニーベビースター焼きそばマヨネーズソース 23g（0.5人前）	58.5	kcal
	1470	kcal
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