no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

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【朝ごはん】
黒糖パン
トマトジュース
【昼ごはん】

【間食】
なすの煮浸し
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン 黒糖入りテーブルロール [袋] 7個（1人前） 20 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
12時
月波（1人前） 800 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 120 kcal
ひらめさしみ（0.2人前） 19.8 kcal
かんぱち（1人前） 19.4 kcal
まぐろ（0.2人前） 20 kcal
わかたけに（0.3人前） 21.4 kcal
イカナゴ佃煮（0.2人前） 11.3 kcal
焼酎のお湯割り（5人前） 371 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
白子ポン酢（1人前） 35.5 kcal
豚のしょうが焼き（0.5人前） 204 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ぶり照り（0.5人前） 160 kcal
サントリー －196℃ まるごと凍結レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
  2247 kcal
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