no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
弁当
【間食】

【晩ごはん】
ポークソテー定食
【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
焼きサバ（0.3人前） 42.7 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
筍ごはん（1人前） 265 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
野菜の煮物（0.3人前） 20 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
20時
ポークソテー（1人前） 316 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 79.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 7 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 35.4 kcal
湯豆腐（1人前） 108 kcal
サンマルクカフェ ごぼうスープ（1人前） 12 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
  1394 kcal
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