れんこん【ニセコさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日(木)

れんこん

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れんこん 画像1
いつか読んだマンガで
蓮根は胃腸の働きをたすけるとか
書いてあったのをおもいだしたので
スーパーで蓮根を買ってきたけど
外側の皮ってむいたほうがいいの?

茹でてみたら灰色っぽくなったけど
だいうじょうぶなのかな。

【食事の記録】
6時
野沢菜茶漬け(1人前) --- kcal
12時
サンドイッチ(1人前) 379 kcal
19時
ごはんですよ(0.1人前) --- kcal
マーボー豆腐(0.4人前) 304 kcal
サバの塩焼き(1人前) 255 kcal
崎陽軒のシウマイ(0.3人前) --- kcal
  938 kcal
コメント
com 2008/03/13 23:33
こんばんは。
むいたほうががいいです。

すりおろしてもいいと思います。
白くゆでたいなら、お湯に酢をいれるんですよ。
紗羅月 2008/03/14 11:32
れんこんおいしいですよね。
前に、すりおろしてごはんにいれて炊いてもおいしいって聞きました。
はりそん705 2008/03/14 13:10
皮を厚めにむきます。はじめての方は皮むき器
を使うと、安全に楽にむくことができます。

皮をむいたレンコンは酢少々を入れた水につけ
てしばらくおき、アクを抜きます。

それからお料理に使うと美味しいですよー。
((≧ω≦;ノノ 
マリグリ 2008/03/14 18:36
昔調理実習の時で豚汁を作ったのですが、ごぼうの皮を剥き忘れて入れて、
とても泥臭く不味かった記憶があります(*_*)

レンコン料理は、ハンバーグが好きです♪
はりそん705 2008/03/14 19:59
佐藤浩市がやってる一番搾りのCMで、めんたいレンコン
が出てくるじゃないですか!!!
アレ食してみたいです。美味しいのでしょうねぇー。
( ^^) _旦~~
ニセコ 2008/03/15 10:26
◇comさんへ

アドバイスありがとうございます!
れんこんを買うなんて思ってもみない
というか思いつきなもので。

お酢どころか砂糖すらないので
調味料から買い揃えないと、、


♪sara_runeさんへ

食材の欧米化に侵されてますからね~
すりおろしすら試したこともないので
いい機会です。
あのサクサク感がやみつきになるかも


◎はりそん705 さんへ1

あー、皮むき器を使うんですね。
包丁でむいたので面倒でした。

水につけていおけばアクが抜けるのか、なるほど。
お酢も加えてかなり味が違うんでしょうね♪


◇マリグリさんへ

調理実習の経験があればさらにこころ強い
食材にもなってきますね。
やはり泥色の皮は取り除いてからとは思いました。
手間かかりましたが慣れなんでしょうね。
ハンバーグにあいますか? もっとイロイロなものに
あいそうですね。


&はりそん705 さんへ2

めんたいレンコンですか!
いろいろな組み合わせが出てくるものなんですね~
マーボー豆腐やエビチリ・ニラレバにもOKだったりして。

酒のつまみにも人気のようです。
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