今日明日勝負！【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

今日明日勝負！
< すごーい☆ 　｜　スキーへ行ってきた >
金曜の夜から、2泊3日でスキーに来てる。
勝負だぁぁぁーー！！！！

とはいえ、仲間と一緒だから、そこそこ楽しく飲みたい。

また来週から、ガンバりゃいいのよ、って、来週も飲み会がある～
くくく。

お酒も好きで、チョコも好きで、生クリーム系やめられない私って、、、

あ、そか。運動して消費すりゃいいのよね。

この体重は、昨日の昼間、青汁しかのまず風呂入ったあとのもの。
体重は少なく、脂肪は多い。これじゃいかんのぅ。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ファンケル 青汁（2人前） 64 kcal
玄米ご飯（1人前） 116 kcal
玉こんにゃく（1人前） 28.9 kcal
キャベツスープ（1人前） 13 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 29.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ロイヤルホスト メキシカン タコス（1人前） 104 kcal
豆腐（1人前） 81.4 kcal
発泡酒（1人前） 47.3 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
たけのこ（1人前） 9.1 kcal
  1103 kcal
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