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08年03月25日（火）
適当すぎた！ |
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< お肌つるつる
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今さらだけど・・
食事ノートをつける際の材料の重さが気になった。
いつもはキッチンの棚に眠ってるキッチンはかりを出してみた。
これが登場するのは年に数回。
しかも郵便物の重さを量る時が多い(笑)
私の料理はいつも適当。目分量。勘が勝負。(〃^_^〃)
久しぶりにスイッチを入れる・・つかない。
放置し過ぎて電池が切れていた。。ありゃりゃ。
電池を買ってきて、いざスイッチＯＮ！
良く見るとＴＡＮＩＴＡの電子キッチンはかりだった。宝の持ち腐れ？
いつもと同じ分量でご飯をよそい、はかりの上へ。
あれれ？「ご飯中」より多い！
今まで過小報告してました。。。「ご飯大」だったかも。
下手すると「特大」だったりする？(|||_|||)
さらに材料ものせていく。
ん～これらも過小報告だったか。。。
５人前を３人で食べきる我が家は、１人前の量が他の人とは違うらしい。
って事は、、今までどんだけカロリーオーバーしてきたよ？！
そりゃ～痩せないワケだ。
今日はちょっぴり反省し、ジムで頑張ってみた。
量を知るって大切だわ。
ジムメニュー
①マイマウンテン（７０分）
走行距離：６．６１
登坂斜度：４００
消費カロリ：５５０
最大斜度：１０
歩行速度：５．５～６．０
②バイク（３０分）
レベル：８
走行距離：１１．４７
最高心拍：１５６
消費カロリ：２５７
③腹筋（６０回×２セット）
④ストレッチ
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