やさぐれ大会【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>きのっちさんのトップページ>記録ノートを見る>やさぐれ大会
08年03月26日（水）

やさぐれ大会
< 適当すぎた！ 　｜　元気復活！ >
やさぐれ大会 画像1
今日はここ最近で最大級のお疲れモ～ドだった(>_<)

昨日ジムで頑張り過ぎた肉体的ストレスと、
日々の精神的ストレスが重なった。
夕食の支度時になると座りこみたい位だった。

こんな時は・・ストレス解消「やさぐれ大会」をするしかない！！
（↑ストレス溜まるとヤケ食いするタイプ）

夕食後すぐに「やさぐれ大会」決行！

２０日に友人に貰ったバームクーヘンを開ける。
そしてスパークリングワインで乾杯～(^Д^)ノ□

・・・うま～！！！(≧∀≦*)

すっかりご機嫌♪さっきまでの疲れも飛んでいく。
ぐびぐびがつがつ飲み食いしていたら、
あっと言う間に１人で３／４を食べきっていた。。。

一緒に飲んでいた彼は呆れ顔・・（笑）

ワインを飲み干し、まだ飲み足りずにビールを開ける。
さらにおつまみにスナックを持ってくる。

（どんだけ食べる気？！）という視線が痛いが、食べる。
・・・食べる。すごい勢いで食べる。飲む。
・・・完食！

完全に疲れは消え、エネルギーも充電完了！
さ～明日からも頑張るぞ！！！(^Д^)ノ


この「やさぐれ大会」を封印しない限り、
一生痩せられなそうな気がする今日この頃。。。

でも、でも、でも、でもぉう～♪
そんなの関係ねぇ！！×３　(≧∀≦*)ｏ))

ハイ、 おっ・ぱっ・ぴ～！

【記録グラフ】
骨量
2.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1118kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
2.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml（1人前） 69 kcal
デコポン（1人前） 52.5 kcal
12時
お雑煮（1人前） 372 kcal
ミニトマト（1人前） 29 kcal
デコポン（1人前） 52.5 kcal
15時
日向夏ピール（1人前） 135 kcal
19時
親子丼（1人前） 581 kcal
かぶとワカメの味噌汁（1人前） 28.7 kcal
レタスと海苔の胡麻サラダ（1人前） 83.3 kcal
ミニトマト（1人前） 17.4 kcal
20時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ（0.3人前） 74.1 kcal
21時
スパークリングワイン（1人前） 256 kcal
ねんりん家 ストレートバーム（0.75人前） 686 kcal
イチゴ（1人前） 40.8 kcal
22時
キリンビール キリン スパークリングホップ [カン] 350ml（1人前） 144 kcal
おやつカンパニー ベビースター超ワイド麺ベーコン味（0.5人前） 203 kcal
湖池屋 ポテトチップス 黒のり塩（0.5人前） 174 kcal
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  3155 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE