食事／英語【Shige0713さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

食事／英語
< no title 　｜　食事／体重 >
【英語勉強内容】
En-Focus : 1.5h
英語聞き流し : 1.0h

【記録グラフ】
体年齢
40
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
33%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
25.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1716kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
アサヒ バランスアップ　クリーム玄米ブラン　メープル（1人前） 176 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
モツ煮込み（1人前） 390 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
牛焼肉（4人前） 828 kcal
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  2279 kcal
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