出勤日【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

出勤日
< 明日の準備 　｜　産婦人科検診 >
朝から夕方まで出勤。

久しぶりのことで、ちょっと刺激が強すぎたかな・・・。
頑張りすぎてしまった。
【記録グラフ】
筋肉量
30.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
962kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
サークルK サンクス 豆パン（マーガリン入り）（1人前） 376 kcal
かっぱ寿司 手巻納豆（1人前） 320 kcal
12時
キーマカレー（1人前） 552 kcal
サラダ（1人前） 72.1 kcal
17時
紀文 麦芽コーヒー（1人前） 130 kcal
20時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
マンナンライフ こんにゃく畑（3人前） 78 kcal
  1577 kcal
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