ゴミを出した【ぶーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

ゴミを出した
< いよいよ新年度！ 　｜　no title >
今日は燃えるゴミの日。ため込んでいたゴミを出した。弁当容器ばっかりで情けない。
仕事で買い出しに追われたため、歩数がずいぶん増えた。

【記録グラフ】
労働時間
11.5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
チキンドリア（0.5人前） 339 kcal
冷奴（1人前） 50.4 kcal
温泉卵（2人前） 135 kcal
ミニトマト（1人前） 58 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
13時
寿司 (にぎり10貫)（0.9人前） 506 kcal
菜の花（1人前） 20 kcal
16時
ちらし寿司（0.8人前） 247 kcal
23時
五目焼きそば（1人前） 718 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  2192 kcal
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