no title【いちご★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月02日（水）

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【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
30分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1202kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 117 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 82 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 43 kcal
ジャム（1人前） 50 kcal
牛乳 200ml（1人前） 132 kcal
12時
日清食品 日清Spa王 完熟トマトミートソース 250g（1人前） 457 kcal
海苔（1人前） 5.6 kcal
パイナップル（1人前） 38.3 kcal
14時
江崎グリコ ムースポッキー（0.5人前） 46 kcal
17時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
きゅうり（1人前） 30 kcal
苺（1人前） 35.7 kcal
  1202 kcal
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