明日は・・・【いちご★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

明日は・・・
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高校の入学式ですッ＞＜
緊張する～
クラスどうなるんだろ？
って言ってもみんな知らない人だけどね～・・・笑
友達できるといいなッ♪

【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
60分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1271kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
シスコーン＋牛乳（1人前） 291 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
りんごヨーグルト（1人前） 63 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 43 kcal
12時
ごはん（1人前） 344 kcal
ポークステーキ（1人前） 350 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
17時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
海苔（1人前） 5.6 kcal
SSK 寒天ダイエットゼリー（1人前） --- kcal
  1271 kcal
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