no title【いちご★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月30日（日）

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【記録グラフ】
ビリーズブートキャンプ
60分
ビリーズブートキャンプ（分） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
50回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
りんごヨーグルト（1人前） 63 kcal
牛乳 200ml（1人前） 132 kcal
カステラ（1人前） 98.9 kcal
ゆでたまご（1人前） 77 kcal
焼きおにぎり（1人前） 140 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
かにかま（3人前） 30 kcal
コーンポタージュ（1人前） 68 kcal
マンゴー&オレンジゼリー（1人前） 97 kcal
プリン（1人前） 106 kcal
味付けのり（2人前） 10.7 kcal
焼きおにぎり（1人前） 140 kcal
17時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
味の素 クリーミーエビのグラタン（1人前） 41 kcal
きゅうり（1人前） 15 kcal
  1205 kcal
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