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08年04月04日（金）
お散歩 |
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｜ 桜祭り >
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【朝ごはん】ご飯 ニラ玉の味噌汁 銀鱈の粕漬け 納豆 白和え 林檎（1/2）
【昼ごはん】ハムサンド 焼き芋（小） ホットミルク パパイヤ（1/2）
【間食】 バナナ
【晩ごはん】うなぎご飯（少し） 冷奴 大根サラダ
【夜食】
【今日の感想】夕方、実家の愛犬の散歩に出掛けました。
久し振りに通った道には、野菜の無人販売があったり、 ご近所の施設が新しくなってたり・・・。
ホントご近所なのに、こんなに変わっているんだな～と。知らないうちに、新しいお家が立ち並んで、空き地がなくなっていました。
町並みも変わっている様です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 白和え（1人前） |
102 |
kcal |
| 林檎（1人前） |
68.9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ニラ玉の味噌汁（1人前） |
39.8 |
kcal |
| 銀鱈の粕漬け（1人前） |
200 |
kcal |
| 13時 |
| ハムサンド（1人前） |
280 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| マヨネーズ（1人前） |
33.5 |
kcal |
| ホットミルク（1人前） |
121 |
kcal |
| マシュマロチョコ（1人前） |
144 |
kcal |
| 19時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 20時 |
| うな丼（1人前） |
128 |
kcal |
| 冷奴（1人前） |
50.4 |
kcal |
| 大根サラダ（1人前） |
68.8 |
kcal |
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1512 |
kcal |
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