腹筋見えてきた!!【あと2㌔痩せたい!!さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日(金)

腹筋見えてきた!!

< 就活なつかしい  | 朝からコレか!! >
【朝ごはん】
トースト(チーズ半分・マーガリン半分)
牛カルビ味見
ホワイトシチューちょっと
葉酸1
お薬(465kcal)

【間食】
プレーンヨーグルト(65kcal)

【昼ごはん】
ゆかりおにぎり
いかなごの佃煮おにぎり(230kcal)

【晩ごはん】
さぬきうどん&大根おろし&おろし生姜&すりごま
かまぼこ2
スナップえんどう5&おかか
葉酸1
お薬(371kcal)

【夜食】

【今日の感想】
主人の体が弛んできたのでw、腹筋鍛えるのを手伝ってます(^-^)v
主人が床に寝て足を垂直に上げ、私はその足をいろんな方向に押す・・・という、
皆一度は体育の授業でやってことありそうな、アレです☆

私はすごい勢いで押すから、押される方はキツそうだけど、やっぱり一人でする腹筋より効くみたい♪
1日100回×2日しただけなのに、うっすら腹筋が見えてきました~(^m^)

今日で3日目。三日坊主になるかどうかは今日にかかっている!!w

【記録グラフ】
摂取カロリー
1131kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
   
コメント
うさこ☆ 2008/04/04 10:21
おはよう(^o^)/
仲良し夫婦ですね。
我が家だったら、足を押すふりをしてこの時とばかり力いっぱいやっちゃいそうです。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
まぁ、まず腹筋のお手伝い要請は絶対に来なそうだけどね。
あと2㌔痩せたい!! 2008/04/04 11:17
★うさん☆さん★
おはようございまぁす♪
結婚してまだ数年ですけど、もぅブンブン足を押しまくってますよ~☆
それこそ渾身の力をこめて・・・w
辛そうなのがおもしろくて止められません(^m^)ぷふふ
きこたん 2008/04/04 11:30
旦那様偉いねー♪
うちのなんか

「いかにママにみつからない様に肉&お菓子を食うか」
「いかにママに見つからない様に、野菜を残すか」
「いかにママに見つからないように、ワンコの散歩をショートカットするか」

そればっかりで、全然進歩ないよー<<o(>-<)o>> ムカー!
あと2㌔痩せたい!! 2008/04/04 12:04
★きこたんさん★
うちも、私に見えないように悪いこと?してますよw
でも、そーゆー時ってなぜか気配で分かっちゃうんですよね(^^;)
別の部屋に居ても「はっ!今、お菓子食べてる気がする!!」とか。

腹筋続くといいんですけどね♪♪
ぴんく♡ 2008/04/04 23:27
>5㌔さん♪
>きこたんさん♪

すみません・・横から・・・(*^ー^*)

うちも時々、彼のゴミ箱からチョコボールの箱が出てきます(;一_一)

別にゴミチェックをしているわけではないのですが・・・
目に付くように捨ててあるんだもん・・

一人で食べるのか・・・なぜお母さんに分けない(-_-;)
あと2㌔痩せたい!! 2008/04/05 08:56
★ぴんく♪さん★
うちもよくお菓子のゴミを発見します!
近所のコンビニで買って、家に着く前に即食べた物とか=3

もう皆なんでコソコソ食べるんでしょうねw
いや、私は現場に居たらコラコラって言うけれど(^^;自分のこと棚に上げて)
ぴんく♡ 2008/04/05 10:46
5㌔さん♪

もちろん(我が家では)取り上げられるからでしょう♪
私は、内緒のおやつは、証拠隠滅を確実にしています(*^ー^*)
あと2㌔痩せたい!! 2008/04/05 13:49
★ぴんく♪さん★
私も夜遅い時なんかは取り上げてますo(`・д・´)o
でも、取り上げても取り上げても、ダメだったりしますw
ぴんく♡ 2008/04/05 16:29
5キロさん♪

見なかったことにしましょう♪
その方が心の平安が得られます(*^。^*)

あらゆることにおいて・・・
他人(ここでは自分以外の全ての人)を変えるなんて不可能です!
私も若い頃は夫や子供を変えようなんてしましたが・・・
(今でも無駄な努力をしますが・・・)

自分でさえ変えられないのですから・・・
夫のメタボなお腹なんてどうでも良い・・・

自分のお腹が先よ~~あ~ダイエットできない・・・

内緒でチョコを食べる母(*^ー^*)
あと2㌔痩せたい!! 2008/04/05 17:03
★ぴんく♪さん★
私も結婚当初は、主人を変えようと思ってイライラしました!
でも、だんだん諦めがつくというか、求めなくなってきました=3
その方が気持ちが楽だし、なんか相手を好きでいられるんですよねw

私も、また産院で太り過ぎって怒られちゃいます(^^;)
ぴんく♡ 2008/04/05 19:15
5キロさん♪
私より20年も早くそれに気が付くなんて・・・
えらいですよ~(*^ー^*)
私も・・16キロくらい増やして叱られました(^_^;)
あと2㌔痩せたい!! 2008/04/05 19:46
★ぴんく♪さん★
いえいえ、ただ諦めが早いだけかもしれません(^^;)

私も、当初の予想より順調に体重が増えてしまいました=3
最初は出産までに7~8キロ増が目標だったんですけどね(涙)
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