あと2㌔痩せたい!!さん
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08年04月04日(金)
腹筋見えてきた!! |
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< 就活なつかしい
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【朝ごはん】 トースト(チーズ半分・マーガリン半分) 牛カルビ味見 ホワイトシチューちょっと 葉酸1 お薬(465kcal)
【間食】 プレーンヨーグルト(65kcal)
【昼ごはん】 ゆかりおにぎり いかなごの佃煮おにぎり(230kcal)
【晩ごはん】 さぬきうどん&大根おろし&おろし生姜&すりごま かまぼこ2 スナップえんどう5&おかか 葉酸1 お薬(371kcal)
【夜食】
【今日の感想】 主人の体が弛んできたのでw、腹筋鍛えるのを手伝ってます(^-^)v 主人が床に寝て足を垂直に上げ、私はその足をいろんな方向に押す・・・という、 皆一度は体育の授業でやってことありそうな、アレです☆
私はすごい勢いで押すから、押される方はキツそうだけど、やっぱり一人でする腹筋より効くみたい♪ 1日100回×2日しただけなのに、うっすら腹筋が見えてきました~(^m^)
今日で3日目。三日坊主になるかどうかは今日にかかっている!!w
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