no title【Nyanyaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

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【朝ごはん】シリアル（＋牛乳）、ごま食パン 6枚切り1枚、デコポンマーマレード、カモミールティー

【昼ごはん】水餃子（冷凍）5個、大根のピリ辛和え、雑穀ごはん、大根のぬか漬け、大根葉のふりかけ

【間食】かるかん1個

【晩ごはん】フレッシュトマトのエビチリ、チンゲン菜花炒め、じゃがいもの塩ごままぶし、豆腐のトロトロ炒め、雑穀ごはん、大根のぬか漬け

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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