no title【shu1977jpさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

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【朝ごはん】
卵かけごはん
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 37.8 kcal
味噌汁（1人前） 88.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 179 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ふりかけ（1人前） 42.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 67.2 kcal
こんにゃく（1人前） 20 kcal
サラダ（1人前） 32.4 kcal
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 256 kcal
  1429 kcal
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