no title【hiroyanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月07日（月）

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【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
さけフレーク（1人前） 39.8 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
チョコレート（0.5人前） 223 kcal
20時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
ひじき（5人前） 234 kcal
じゃがいも煮物（3人前） 201 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
きゃべつせんぎり（1人前） 4.6 kcal
ブロッコリ（0.2人前） 37.7 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
レモンサワー（4人前） 307 kcal
  2354 kcal
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