はあ【さとま～こさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

はあ
　｜　４月９日水　天気く... >
【朝ごはん】
チョコレートケーキ
野菜の煮物
鯖の味噌煮
中華スープ
牛乳
バナナ

【昼ごはん】
エビとツナのサンドイッチ
たらもサンド

【間食】
まんじゅう×４

【晩ごはん】
ところてん
たまねぎと小エビの炒め物
ざるうどん
イカの中華炒め


【夜食】
でこぽん

【今日の感想】
今日も食べすぎました。
最近いつもたべすぎててヤバイです。
【記録グラフ】
食事の記録
3542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
チョコレートケーキ（1人前） 292 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
11時
デコポン（1人前） --- kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
19時
ざるうどん（1人前） 351 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
22時
たらもこーンサラダ（1人前） 328 kcal
  3542 kcal
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