４月９日水　天気くもり【さとま～こさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

４月９日水　天気くもり
< はあ 　｜　4月10日木　あめ >
【朝ごはん】
スコーン
納豆ご飯
豆腐の味噌汁
鰹のなまりの煮物
春菊と小エビのおひたし
バナナ

【昼ごはん】
ねぎとろお握り
春雨スープ
デコポン

【間食】
せんべい
ロイヤルミルクティ

【晩ごはん】
わかめときゅうりの酢の物
ところてん
こんにゃく畑
デコポン

【夜食】
番茶

【今日の感想】
今日はそれほど食べなくて気分がいい
【記録グラフ】
食事の記録
1680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
かっぱ寿司 かつお 秋（1人前） 210 kcal
おひたし（1人前） 37.5 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
湖池屋 スコーン（1人前） 442 kcal
12時
おにぎり　ねぎとろ（1人前） 200 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（1人前） 92 kcal
デコポン（1人前） --- kcal
19時
デコポン（1人前） --- kcal
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
ところてん（1人前） 3 kcal
22時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
  1680 kcal
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