4月１３日・日曜　あめ【さとま～こさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

4月１３日・日曜　あめ
< 4月10日木　あめ 　｜　no title >
【朝ごはん】
グレープフルーツジュース

【昼ごはん】
トマトソースのパスタ
サラダ
スープ
イチゴのタルト
アイスティー

【晩ごはん】
タイカレー
春雨サラダ
水


【今日の感想】
今日は朝ごはんを食べなかったので
昼間に多く取りすぎてしまったかも。
調子に乗ってタルトも食べてしまった。
おいしかったけどね。

今日の休日は有意義に過ごせた。
久しぶりに感性が震えたし。

明日からまた仕事だと思うと
ホントやんなるけどね・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
12時
スパゲッティ （ツナとアスパラ） トマトソース（1人前） 551 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ビシソワーズ（1人前） 159 kcal
フルーツタルト（1人前） 330 kcal
サブウェイ アイスティー M（1人前） 0 kcal
21時
タイカレー（1人前） 162 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　野菜白湯（1人前） 92 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1647 kcal
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