努力【deppara47さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

努力
< 体脂肪率１０パーセ... 　｜　これから・・ >
努力 画像1
ｋ－１見ながらスクワット。
鍛えられた選手の体が美しいと思うのは、私だけでないはず？
自分の体の皮下脂肪が少しでも減るようにと、昨日も１２０分。
その分、余計なものを食べないように、気をつけなきゃ？
そう、小倉マーガリン、コッペパンなんか食べちゃいけないんだった！？(T_T)

＊体脂肪率１０パーセントは無理だとしても、努力は続けよう。
【記録グラフ】
何かの運動
120分
何かの運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2008/04/10 16:03 
信じる者と、努力する者は必ず救われるのです☆
（きこたんは、無宗教です＾＾；）

そう信じて、頑張ろうね(￣(エ)￣)ｖ
flo 2008/04/10 16:27 
信じる者と、努力する者、己に勝つ者は必ず報われるのです☆ 
（私も、無宗教です＾＾；） 

そう信じて、頑張ろうね(￣(エ)￣)ｖ
deppara47 2008/04/10 22:04 
☆きこたんさん、☆pino9さん

信じる者は、救われる～！
なんまんだむ、なんまんだむ・・・♪
はりそん705 2008/04/10 22:15 
信じる者は救われたい。

実家は仏教！(*^^)v
浜ジョー 2008/04/10 23:56 
頑張って！

食事記録付けて！　　アルコールは省略ですーー。
浜ジョー 2008/04/11 23:05 
いえ、アルコールもちゃんと、ちゃんと、計上します。＾＾



小倉マーガリン、コッペパン。
deppara47 2008/04/12 21:10 
☆ぱりそん705
うちの実家は日蓮宗。

☆0205さん
カロリー、正直につけなきゃ！
夜のカロリーは酔っ払っていてつけられません？ダメだこりゃ。(T_T)
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