今日の私は28.5％・・・

東山君の約3倍の体脂肪って・・・一体・・・シェー 「（￣□￣；）」

☆きこたんさん
おっはようー！
朝起きて一時間ストレッチ、飲んだ次の日は走る。次の日に残さないとか・・・。
残ってます、昨夜のが・・。(+_+)
おっ！今は体脂肪24パーセント。（あてにならない？体脂肪率計ですが）

脂肪って１ｋ失くすのに７０００calの消費がいるんです。

ですから、本当に食事内容と運動量の消費をきっちり管理されているのでしょうね。
アスリートなみです。

彼やアスリートを見習ってはダメです。
でも、方法を学習するのはいいことですよね。

私も本屋さんで、立ち読みしてこよう。

☆pino9さん
表紙は東山の全裸写真です。
余計な脂肪のついいてない体に、うっとりしちゃいますよ！？(^_^;)

ウエストなんて私より細いよ＾＾

ヒガシはある意味あれがお仕事ですからね。

depparaさん、無理しないで下さいね。

本買うより、コッペパン つぶあん＆マーガリンをやめましょう！

ターザンって、時々買います。
なるほど、メモメモ...なんてことあるしね。

ただ、どうやっても登場するモデルのようにはなれないと、断言出来ます^^!!

☆0205さん

朝ね、女房が半分くれたの・・(T_T)/~~~

☆momoさん

男でもほれぼれしてしまいます。