no title【noguka2さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月11日（金）

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ジョギング 7.8km

【記録グラフ】
消費カロリー
550kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
42分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2244kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34.5 kcal
スキムミルクヨーグルト（1人前） 112 kcal
緑茶（1人前） 4.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
小松菜（1人前） 14 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
大豆水煮缶詰（0.2人前） 7 kcal
14時
サイゼリア ペペロンチーノ（1人前） 574 kcal
サイゼリア 小エビのカクテルサラダ（1人前） 247 kcal
17時
ヘルシークラブ バランスパワー（全粒粉）（2人前） 110 kcal
20時
小松菜（5人前） 70 kcal
サラダ（2人前） 155 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（0.1人前） 41.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2244 kcal
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