4/16の記録【noguka2さんの健康管理カラダカラノート】

noguka2さん


1969年生(男性) A型栃木県

4/16の記録

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【記録グラフ】

消費カロリー
550kcal
消費カロリー（kcal）のグラフ

ジョギング
42分
ジョギング（分）のグラフ

食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
ご飯（1人前）	235	kcal
煮込みうどん（0.3人前）	92.2	kcal
小松菜（1人前）	14	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ヨーグルト（無糖）（0.6人前）	37.2	kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（0.3人前）	36	kcal
DHC ビタミンC（1人前）	4.6	kcal
FANCL カルシウム（0.5人前）	1.4	kcal
9時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
12時
サブウェイオイル&ビネガー（1人前）	24	kcal
サブウェイサンドイッチハム（2人前）	528	kcal
19時
ヘルシークラブバランスパワー（全粒粉）（2人前）	110	kcal
サントリーフーズ株式会社サントリー　天然水　南アルプス 500ｍｌ（1人前）	---	kcal
21時
かやくごはん（1人前）	323	kcal
ゴボウの天ぷら（0.4人前）	67.5	kcal
小松菜（3人前）	42	kcal
里芋の味噌煮（3人前）	231	kcal
22時
オレンジジュース（100%）（1人前）	84	kcal
23時
SAVAS ホエイプロテイン100（1人前）	81	kcal
	2073	kcal
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