とりあえず食事の記録スタート【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

とりあえず食事の記録スタート
< 初記録 　｜　5：10 >
カラダカラ、どう使おうかなぁ？
カロリーチェックは面倒臭そうなので却下。

【朝ごはん】オレンジ1/4、コロパン、丸パンスライス、マーガリン、ピーナッツ、ピーナッツバター
【昼ごはん】アスパラとトマトのパスタ(家)
【間食】リンゴ１かけ
【晩ごはん】玄米、ゆかり、アスパラの胡麻和え、かき菜のお浸し、厚揚げと葱・絹さやのトマト煮、たくあん
【夜食】チョコ５、飴１

【酒】ナシ！
【カラダ】プラクティス(アシュタンガヨガ)１時間。腹筋20回。散歩１時間。

【今日の感想】なかなかいいんじゃない？久しぶりに昼も夜もごはん作れたし♪３時間も台所にいた。

【記録グラフ】
体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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