exchange partner【Naffyさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日(月)

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< 雨の中のジョギング  | no title >
今日は事務作業が多くて、残業するハメに・・・。
でも、カウンセリングが少ないだけ、まだ助かった~~。

スペインの先生に、昨日行った日本語教室の話をしてたら、彼女は今週から日本語レッスンを受けるらしい。
私も英語の勉強が必要で、お金を払ってもかまわないから、プライベートで教えてほしいとお願いしたら、エクスチェンジで教え合おうということに d(ゝc_,・。)♪

ただ、彼女はスクールで1位2位を競う人気講師。
私はと言うと、No experienceのど素人・・・。
アンフェアなので、多少なりともお金を払いたいといったものの、私の英語レベルが上級で、彼女の日本語は初級だから、そこでチャラになるとありがたいお言葉を☆
なんで、お互い無料でレッスンをしあうこととなりました。

本当に、ちゃんとレッスンをしたいから、プランを立てることに!!
今週土曜日飲みながら、プランニングーーーです d(ゝc_,・。)♪

彼女とスクール以外で会うのも初なんで、かなり楽しみ。


最近、リスニング力はかなり伸びたように思います。
インストラクターと仲良くなってきたおかげです。
speakingは、初めよりも伸びたものの、やはりもっと正確に使えるようになりたい!!
自分で話しながら、間違ってるのがよ~~く解りますΣ(・ω・`|||)
ここ数回レッスンを受けて、やっぱり学ぶことも多かった☺♡☻♡☻♡☻♡☺
これから始めるエクスチェンジで、成果が出てくるといいな~。



今日は久々にちょっとだけグラウンドを飛び出して、走ってきました。
やっぱり外を走るほうが、景色が変わるから楽しい(´∀(´∀`)∀`)
でも、膝への負担は確かに大きいから、様子見でしばらくは走らなきゃ・・・。

今日はあったかかったから、ランニングで走っちゃいました(*´゜∀゜`)
腕の筋肉が、たくましくなってきた。


【記録グラフ】
スクワット
120回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
10回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
5km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング(分) のグラフ
ウォーキング
2km
ウォーキング(km) のグラフ
ジョーバ
0分
ジョーバ(分) のグラフ
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