no title【mikoto227さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

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【朝ごはん】
ごはん
味噌汁
納豆
明太子
カフェラッテ
肉団子

【昼ごはん】
さつまいも
卵焼き
牛肉の煮
ご飯
福神漬け
グレープフルーツ

【間食】
チェリーパイ
薩摩芋
苺ジャム

【晩ごはん】
ぶりのあらたき
さつまいも
白菜の味噌汁
酢豚
苺ジャム

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
肉団子（1人前） 93.9 kcal
ネスカフェ カフェラッテ（1人前） 63 kcal
味噌汁（1人前） 27.3 kcal
12時
卵焼き（0.8人前） 65.5 kcal
大根（福神漬け）（0.5人前） 6.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
グレープフルーツ（0.4人前） 42.6 kcal
さつまいもの甘露煮（0.3人前） 38.8 kcal
牛肉とにんじんの味噌炒め（1人前） 172 kcal
14時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 280ml（1人前） 47.6 kcal
17時
チェリーパイ（1人前） 334 kcal
さつまいもの甘露煮（0.2人前） 25.9 kcal
18時
いちごジャム（1人前） 31.9 kcal
20時
ブリのあら炊き（1人前） 252 kcal
さつまいもの甘露煮（0.4人前） 51.8 kcal
白菜の味噌汁（1人前） 32.5 kcal
酢豚（0.1人前） 40.3 kcal
いちごジャム（1人前） 21.7 kcal
  1936 kcal
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