no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
オムレツ（0.1人前） 40.2 kcal
厚揚げ煮（0.2人前） 46.3 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
ニンジンのきんぴら（0.2人前） 12.6 kcal
おから（0.1人前） 4.5 kcal
豆腐（1人前） 200 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
こんにゃくステーキ（0.2人前） 18.2 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
あげだしどうふ（0.2人前） 77.8 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
お味噌汁（1人前） 11.7 kcal
ガスト 若鶏のから揚げ（0.1人前） 46.2 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
18時
黒はるさめスープ坦坦麺（1人前） 144 kcal
さばの味噌煮（0.8人前） 442 kcal
ご飯（1人前） 118 kcal
もやし炒め（1人前） 60.7 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 168 kcal
22時
焼酎のお湯割り（3人前） 222 kcal
  1961 kcal
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