6日目【ノンチンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

6日目
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今日は夜勤入り。寝過ごしそうになり早食い。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1370kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イチゴヨーグルト（1人前） 231 kcal
ほうじ茶（3人前） --- kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サラダ（0.8人前） 114 kcal
りんごヨーグルト（1人前） 90.7 kcal
COOP 納豆（1人前） 52.1 kcal
かぶと豚肉のソテー（0.8人前） 317 kcal
23時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
鮭のホイル焼き（1人前） 78.5 kcal
かぶと豚肉のソテー（0.1人前） 39.7 kcal
ねぎともやしのみそ汁（1人前） 46.1 kcal
  1370 kcal
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