4日目【ノンチンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

4日目
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今日は買い物もしたし結構動いたけれどやはりビールをたらふく飲んでしまった・・・

【記録グラフ】
食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ロールケーキ（1.5人前） 254 kcal
紅茶（3人前） 3.6 kcal
パルシステム オリゴ糖（3人前） 186 kcal
13時
デニーズ 冷性トマトのカッペリーに（1人前） 431 kcal
デニーズ 生ハムとオニオンのサラダ（1人前） 134 kcal
デニーズ 深煎りカフェ（4人前） 20 kcal
18時
焼き餃子（0.1人前） 38.2 kcal
ちくわ揚げ（0.1人前） 4.6 kcal
19時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
サラダ（0.2人前） 80.5 kcal
レバニラ炒め（1人前） 213 kcal
はるさめスープ（1人前） 91.7 kcal
チラシ寿司（0.1人前） 34.9 kcal
23時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2000 kcal
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