食事の見直し・・・。【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

食事の見直し・・・。
< チワワの病院、私は... 　｜　今日は寒かったです... >
【朝ごはん】苺ヨーグルト　　ほうじ茶

【昼ごはん】混ぜご飯のおにぎり（小）　　キャベツと玉葱のスープ　　もやしときゅうりの和え物

【間食】

【晩ごはん】納豆汁　　ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】朝、体重計に乗ってため息・・・。
たった２～３日でこんなに増えてしまうのか・・・(:_;)と。

確かに食べちゃってたけど、あまりにも増え過ぎなんです。
やっぱり実家に行ってしまうと、ついつい甘えが出ちゃうんですね～。

次の検診はG.W過ぎだからね～と油断していました。
妊婦サンってこんなに太り易いのでしょうか・・・。
【記録グラフ】
基礎体温
36.59℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
苺ヨーグルト（1人前） 211 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
13時
混ぜご飯（1人前） 182 kcal
キャベツと玉葱のスープ（1人前） 29.8 kcal
もやしと胡瓜の和え物（1人前） 74.8 kcal
19時
納豆汁（1人前） 215 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  712 kcal
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