今日は寒かったです・・・。【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

今日は寒かったです・・・。
< 食事の見直し・・・... 　｜　ついつい・・・ >
【朝ごはん】野菜の味噌汁　　バナナヨーグルト　

【昼ごはん】納豆トースト　　もやしときゅうりの和え物

【間食】

【晩ごはん】納豆豆腐　　もずくスープ　　きゅうりの浅漬け　　トマト　　苺

【夜食】

【今日の感想】雨も上がったし、お散歩がてら近所のスーパーに・・・。
土曜日なのでいつもより、ずっと混んでいました。

ウチに帰って時計を見たら、２時間は歩き回っていた様子・・・。
少しは運動になったのかな～？
【記録グラフ】
基礎体温
36.64℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
野菜の味噌汁（1人前） 115 kcal
バナナヨーグルト（1人前） 245 kcal
12時
納豆トースト（1人前） 248 kcal
もやしときゅうりの和え物（1人前） 74.8 kcal
18時
納豆豆腐（1人前） 209 kcal
もずくスープ（1人前） 9 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 24 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
苺（1人前） 10.2 kcal
  958 kcal
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