ファスティングダイエットって、なんですのん？

ボクササイズみたいな感じ・・・？　それは「ファイティング」か。


生姜坦々スープ☆いいですねぇ。　呑んだ後の〆にいい感じ♪　（←結局呑むことが基準の女）

わしさん

ファスティングダイエットって、断食の事です。飲むこと食べることに意地汚いちょび助にはとってもキツい。

でもやりだすと、人間って不思議、３日間は死ぬほど辛かったけど、慣れていくとお腹がすかなくなってきます。体調も悪くなかったし。

１０日間やった結果７キロくらいは軽く体重が減りました。でも普通食に戻したとたん３日でもとどうり。

ちょび助の失敗は１０日の断食後、ほんの少しのおかゆとか、温野菜から戻して行かなかった事らしいです。

断食期間を立派に？？？やり遂げた達成感が、犬でいう、「まて。」から「よし！」状態で、１０日間を取り戻すように食いまくってしまいました。

今度チャレンジすることがあれば、断食後の覚悟も決めてからやろうと思っています。

生姜坦々スープって、恥ずかしながら、永谷園からでている超ー簡単！お湯を注げば出来上がりのものです。シリーズで出てます。

はじめまして
ファスティングダイエットって良くないですよ～。
人間の体ってよくできていて、エネルギーが無いと筋肉を破壊して
エネルギーに変えます。
よって、すごい勢いで体重は減りますが、その分代謝量が減るので、
ファスティング終了時に食事をすると、一気に太ります。
それを繰り返すと、どんどん太って行きます。
それは、筋肉量がどんどんなくなるからです。
運動で健康的にやせましょう！

四十路ランナーさん

ありがとうございます。本当にその通りだと思います。やっぱり、食べて運動が一番ですね。