STEP【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

kouhimeさん

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STEP

< 修正できない（体重... 　｜　LOVE筋肉痛 >

めったにしないステップのレッスンにはいったら、足がワケわかんない。
リズム感と柔軟性がダメダメな自分を再認識。

【記録グラフ】

食事の記録
1098kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
美坂屋発酵バター塩バウム（0.2人前）	114	kcal
12時
クノールスープパスタ　きのこクリーム（1人前）	160	kcal
さやいんげん（1人前）	5.8	kcal
ぶなしめじ（1人前）	1.8	kcal
ブロッコリー（1人前）	9.9	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前）	71.2	kcal
茹で玉子（1人前）	64.9	kcal
ニッスイほしいぶんだけやわらかみそカツ（2人前）	132	kcal
プリングルスグルメチーズ＆オニオン（0.1人前）	61.6	kcal
14時
ネスカフェ匠（1人前）	39.9	kcal
15時
蒸しまんじゅう（0.8人前）	104	kcal
18時
モンテール宇治抹茶のシュークリーム（1人前）	220	kcal
20時
カルピスエビアン [ペットボトル] 500ml（1人前）	---	kcal
23時
キリンビバレッジトロピカーナ 100 グレープフルーツジュース（1人前）	95	kcal
ミニトマト（1人前）	17.4	kcal
	1098	kcal
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