5：10【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

5：10
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【朝ごはん】リンゴ1/6、カンパーニュ1、バター、ピーナッツバター、カランツジャム
【昼ごはん】ミールス(ダバインディア　http://www.dhabaindia.com/)　
【晩ごはん】

【　酒　　】ナシ！
【カラダ　】プラクティス(アシュタンガヨガ)１時間。
　　　　　　っていつも書いてたけど、1.5時間だな。ハーフ＋。腹筋20回。

【今日の感想】読書も進み充実した朝。
　　　　　　　土曜日はプラクティス休みの日だけど、体を動かしたかったし、
　　　　　　　明日は満月でお休みなので普通に練習。とても気持ちが良かった。
　　　　　　　昼はヨガ仲間に誘われて南インドカレーランチ。話がはずむ。インド行きたい。
　　　　　　　

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