ダイエット４８日目【MaA919さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

ダイエット４８日目
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塩分の摂りすぎをどうにかしたい…。

【記録グラフ】
腹筋
110回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
十六穀米（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.7人前） 28.6 kcal
納豆（0.6人前） 60 kcal
卵焼き（0.3人前） 37.1 kcal
たけのこの煮物（0.5人前） 23.4 kcal
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
なめこうどん（1人前） 253 kcal
18時
鰺の塩焼き（0.8人前） 43.6 kcal
焼き鳥（0.4人前） 120 kcal
サラダ（1人前） 23 kcal
キューピー さっぱり塩味（0.8人前） 4 kcal
沖縄そば（0.3人前） 100 kcal
スイーティー（0.8人前） 52.8 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス（1人前） 61 kcal
19時
黒糖（1人前） 11 kcal
  1043 kcal
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